# Niespokojny sen niemowlaka — płacz, stękanie i drgania przez sen. Co jest normalne?

> Niespokojny sen niemowlaka i noworodka: dlaczego dziecko płacze, stęka i drga przez sen, czy noworodek ma sny i kiedy iść do lekarza. Na podstawie zaleceń AAP.

Canonical: https://dozling.com/pl/blog/niespokojny-sen-niemowlaka
Last updated: 2026-11-05

[Dozling Editorial Team](https://dozling.com/pl/authors/dozling-team) · Redakcja · 5 listopada 2026

[Nauka o śnie](https://dozling.com/pl/blog/category/sleep-science) · 12 min czytania

## Krótka odpowiedź

Większość płaczu, stękania i drgań przez sen jest u niemowląt normalna — szczególnie w pierwszych miesiącach. Według [Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP)](https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/phases-of-sleep.aspx) sen noworodka dzieli się mniej więcej po równo na sen aktywny (REM) i sen spokojny. W śnie aktywnym dziecko drga i porusza rączkami i nóżkami, gałki oczne poruszają się pod zamkniętymi powiekami, a oddech jest nieregularny. [Przewodnik objawów AAP dla rodziców noworodków](https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/symptom-checker/Pages/symptomviewer.aspx?symptom=Newborn+Reflexes+and+Behavior) dodaje, że w płytkim śnie niemowlęta mogą normalnie kwilić, płakać, jęczeć i wydawać inne dziwne odgłosy.

Niepokój powinny budzić nie same odgłosy, tylko kilka konkretnych objawów: stękanie przy każdym oddechu, zmiana koloru skóry, wysiłek przy oddychaniu i drgawki, które nie mijają, gdy dziecko się budzi. Zebraliśmy je w grafice poniżej i w ostatniej części poradnika.

![Grafika: co w niespokojnym śnie jest zwykle normalne (drgania i podrygi w śnie aktywnym; kwilenie, stękanie lub krótki płacz; przerwy w oddechu 5–10 sekund bez zmiany koloru skóry; bulgotanie, pochrapywanie i świsty; stękanie przy robieniu miękkiej kupki), a co wymaga pilnej pomocy (stękanie lub jęk przy każdym oddechu; sine lub szare usta, język albo twarz; wciąganie skóry między żebrami lub szybki oddech w spoczynku; drgawki w czasie czuwania lub trwające ponad 10 sekund; gorączka 38°C lub wyższa u dziecka poniżej 3 miesięcy)](https://dozling.com/images/blog/niespokojny-sen-co-jest-normalne.svg "Niespokojny sen w skrócie — na podstawie zaleceń AAP.")

## Fazy snu niemowlaka: sen aktywny i sen spokojny

Dorośli większość nocy przesypiają w spokojnym śnie non-REM. U noworodków jest inaczej. Badacze z Uniwersytetu Iowa, którzy obserwowali śpiące niemowlęta za pomocą nagrań wideo i EEG, podają, że sen aktywny zajmuje małym niemowlętom około 8 godzin na dobę ([Sokoloff i in., 2021](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34139191/)). To dużo czasu w fazie, w której ciało się porusza, a buzia zmienia wyraz.

Tak wyglądają obie fazy:

- **Sen aktywny** — powieki drgają, palce, rączki i nóżki podrygują, na twarzy pojawiają się grymasy i uśmiechy, a oddech przyspiesza, zwalnia i czasem na kilka sekund się zatrzymuje.
- **Sen spokojny** — oddech staje się regularny, ruchy ustają, a sen stopniowo się pogłębia. AAP zauważa, że w tej fazie trudniej dziecko obudzić.

Udział snu aktywnego maleje z wiekiem — ten wzorzec opisali już [Roffwarg, Muzio i Dement (1966)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17779492/). Dlatego w ciągu pierwszego roku sen stopniowo robi się spokojniejszy, choć pojedyncze drgnięcia czy kwilenie w nocy zdarzają się także starszym niemowlętom i maluchom.

## Dlaczego niemowlę płacze przez sen?

Dziecko, które płacze przez sen, bardzo często nadal śpi. Krótki płacz, kwilenie i pojękiwanie pojawiają się zwykle w śnie aktywnym i przy przejściu między cyklami snu. Wiele niemowląt uspokaja się samo po minucie, bez niczyjej pomocy.

Dlatego warto chwilę odczekać, zanim zareagujesz:

1. **Posłuchaj i popatrz.** Czy oczy są zamknięte? Czy płacz narasta, czy cichnie? Śpiące dziecko często samo się wycisza.
2. **Reaguj, gdy płacz narasta.** Coraz głośniejszy, ciągły płacz, otwarte oczy, szukanie piersi albo ssanie rączek zwykle oznaczają, że dziecko się obudziło i cię potrzebuje — często po prostu jest głodne.
3. **Działaj spokojnie.** Przyciemnione światło i niewiele słów ułatwiają powrót do snu.

Chwila odczekania to nie to samo co zostawianie dziecka, żeby się wypłakało. Noworodki potrzebują nocnych karmień i głodne dziecko trzeba nakarmić. Chodzi tylko o to, by nie wybudzić dziecka, które tak naprawdę wcale się nie obudziło.

Płacz przez sen może też mieć przyczynę, na którą masz wpływ:

- **Przemęczenie.** Dziecko położone spać po zbyt długim czuwaniu często śpi bardziej niespokojnie. Pomoże poradnik [okna aktywności niemowlaka](https://dozling.com/pl/blog/okna-aktywnosci-niemowlaka).
- **Lęk separacyjny**, który zwykle wyraźnie się nasila około 8.–10. miesiąca.
- **Ząbkowanie lub infekcja** — zwykle przez kilka nocy, a nie tygodni.
- **Przegrzanie** — spocony kark, gorąca klatka piersiowa, zaczerwieniona skóra.
- **Regres snu** — okresy gorszego snu w typowym wieku opisujemy w poradniku [regres snu u niemowlaka](https://dozling.com/pl/blog/regres-snu-u-niemowlaka).

Warto też wiedzieć, ile płaczu jest w ogóle typowe. Przegląd 28 badań z dzienniczkami, obejmujących 8690 niemowląt, wykazał, że w pierwszych 6 tygodniach dzieci płaczą i marudzą średnio około 2 godzin na dobę, a w wieku 10–12 tygodni — około godziny ([Wolke i in., 2017](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28385295/)). Większość tego płaczu przypada na czas czuwania, ale dobrze pokazuje, jak normalny jest „głośny” noworodek.

## Czy noworodek ma sny?

Tego nikt nie wie — i nie da się tego zapytać. Wiadomo natomiast, że:

- noworodki spędzają około połowy snu w śnie aktywnym (REM), czyli w fazie, w której starsze dzieci i dorośli mają najbardziej wyraziste sny. Noworodek nie zna jednak jeszcze mowy i ma bardzo mało doświadczeń, z których sen mógłby powstać, więc nie wiadomo, czy sen aktywny znaczy u niego to samo;
- badacze uważają, że sen aktywny wykonuje ważną pracę dla rozwijającego się mózgu. Zespół z Iowa opisuje drgania we śnie jako sygnały zwrotne, które dobrze nadają się do tego, by mózg uczył się ruchów własnego ciała ([Sokoloff i in., 2021](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34139191/));
- według [AAP](https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx) koszmary senne mogą pojawiać się już u dzieci w wieku 6 miesięcy, a najczęstsze są między 3. a 12. rokiem życia.

Grymas, kwilenie czy płacz noworodka przez sen to więc znacznie częściej zwykły sen aktywny niż zły sen. Jeśli dziecko obudzi się całkiem i jest rozżalone, pociesz je tak samo jak przy każdej innej pobudce.

**Koszmary i lęki nocne to nie to samo.** Lęki nocne pojawiają się w najgłębszej fazie snu, zwykle w pierwszej części nocy, i najczęściej dotyczą maluchów i przedszkolaków. Dziecko może wtedy krzyczeć i rzucać się z otwartymi oczami, ale tak naprawdę się nie obudziło i rano nie będzie nic pamiętać. AAP radzi zachować spokój i zadbać o to, żeby dziecko nie zrobiło sobie krzywdy. Po koszmarze dziecko budzi się naprawdę, pamięta go i najbardziej pomaga mu przytulenie i pocieszenie.

## Dlaczego noworodek stęka przez sen?

Stękanie noworodka podczas snu ma zwykle jedną z trzech przyczyn.

### 1. Nauka robienia kupki (dyschezja niemowlęca)

Noworodek, który stęka, pręży się, czerwienieje na buzi i płacze, a potem oddaje miękki stolec, zwykle nie ma zaparcia. Gastroenterolodzy dziecięcy nazywają to **dyschezją niemowlęcą**. Według kryteriów rzymskich IV dotyczy ona zdrowego dziecka w wieku do 9 miesięcy, które co najmniej 10 minut pręży się i płacze przed oddaniem miękkiego stolca albo przed nieudaną próbą ([Benninga i in., 2016](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27144631/)).

Przyczyną nie jest blokada, tylko brak koordynacji: dziecko nie potrafi jeszcze w tym samym momencie przeć mięśniami brzucha i rozluźnić mięśni dna miednicy. Przegląd kryteriów rzymskich IV podaje, że takie epizody trwają zwykle 10–20 minut, bywają dla rodziców trudne do oglądania i mijają samoistnie ([Zeevenhooven i in., 2017](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28401050/)). Autorzy radzą unikać stymulacji odbytu — na przykład termometrem, patyczkiem czy rurką doodbytniczą — i piszą, że leki przeczyszczające nie są potrzebne.

Zaparcie wygląda inaczej: stolce są twarde, suche albo w postaci bobków. Skontaktuj się z pediatrą, jeśli stolce są twarde, pojawia się w nich krew, dziecko wymiotuje, ma wzdęty brzuszek albo słabo przybiera na wadze.

### 2. Mleko, ślina i mały nosek

Bulgotanie, chrumkanie i ciche stęknięcia często wynikają z powietrza przepływającego przez ślinę lub ulane mleko. AAP zauważa, że takie odgłosy z gardła nasilają się w czasie snu. Ulewanie jest bardzo częste: w szczytowym okresie, w wieku 2–4 miesięcy, badania opisują je nawet u 67–87% niemowląt ([Zeevenhooven i in., 2017](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28401050/)).

Trochę wydzieliny albo zaschniętego mleka w małym nosku noworodka też potrafi świszczeć i pochrapywać. Kichanie to sposób, w jaki dziecko oczyszcza nos.

Nie podnoś wezgłowia łóżeczka i nie podkładaj klina, żeby wyciszyć te odgłosy. [AAP](https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspx) podkreśla, że nawet dzieci z chorobą refluksową powinny spać płasko na plecach, a każda powierzchnia nachylona o więcej niż 10 stopni nie jest bezpieczna do snu.

### 3. Sen aktywny

Część stęknięć to po prostu element snu aktywnego, obok westchnień, piśnięć i pochrapywania. Pojawiają się i znikają i nie towarzyszą każdemu oddechowi.

### Kiedy stękanie nie jest normalne

Stękanie lub pojękiwanie **przy każdym oddechu** to co innego. AAP wymienia nowe stękanie lub jęczenie przy każdym oddechu jako powód do wezwania pogotowia, obok poważnych trudności z oddychaniem, gdy dziecko walczy o każdy oddech. Szybki oddech, poruszanie skrzydełkami nosa albo wciąganie skóry między żebrami lub na szyi przy każdym wdechu to także znaki, że dziecko z wysiłkiem oddycha. W takiej sytuacji dzwoń pod numer alarmowy 112.

## Dlaczego niemowlę drga i rzuca się przez sen?

### Drgania w śnie aktywnym

Drobne, szybkie drgnięcia palców, stóp, rączek, nóżek i twarzy w śnie aktywnym są normalne. Badacze z Iowa uważają, że pomagają one układowi nerwowemu uczyć się, jak porusza się ciało. Zauważyli też, że mniej więcej od 3. miesiąca drgania pojawiają się również w śnie spokojnym, razem z tak zwanymi wrzecionami snu, czyli rytmem fal mózgowych typowym dla snu spokojnego ([Sokoloff i in., 2021](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34139191/)).

### Odruch Moro

Odruch Moro to krótkie usztywnienie ciała: rączki się prostują, dłonie otwierają, a czasem pojawia się płacz. Według przewodnika objawów AAP jest częsty po urodzeniu i stopniowo zanika do 4. miesiąca. Ponieważ potrafi wybudzić dziecko, wielu rodzicom w pierwszych tygodniach pomaga otulanie. Zrezygnuj z niego, gdy tylko dziecko zaczyna próbować się przewracać — według [AAP](https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspx) dzieje się to zwykle w wieku 3–4 miesięcy, ale może wcześniej.

### Drżenie przy płaczu

Drżenie rączek i nóżek podczas płaczu jest u noworodka normalne i według AAP powinno minąć do 1.–2. miesiąca. Powinno też ustąpić, gdy dziecko zacznie ssać. Jeśli dziecko drży, gdy jest spokojne, skontaktuj się z lekarzem.

### Łagodne mioklonie snu noworodków

U niewielkiej części zdrowych noworodków we śnie pojawiają się serie powtarzających się, rytmicznych szarpnięć rączek lub nóżek. To łagodne mioklonie snu noworodków (ang. *benign neonatal sleep myoclonus*). Przegląd 164 opisanych przypadków wykazał, że szarpnięcia występowały we śnie i ustępowały, gdy dziecko się budziło. Mogło je wywołać kołysanie albo powtarzające się dźwięki, a przytrzymanie rączek czy nóżek nie zawsze je zatrzymywało, a czasem nawet je nasilało ([Maurer i in., 2010](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20351003/)). Zwykle mijają do 3. miesiąca, ale w tym przeglądzie u co trzeciego dziecka utrzymywały się dłużej. Nie szkodzą, ale rozpoznanie powinien postawić lekarz, bo mogą przypominać napad padaczkowy.

**Najważniejszy test to przebudzenie.** Mioklonie snu ustępują, gdy dziecko się budzi. AAP radzi skontaktować się z lekarzem, jeśli drgawki pojawiają się, gdy dziecko nie śpi, albo trwają dłużej niż 10 sekund. Jeśli widzisz rytmiczne szarpnięcia, nagraj krótki film telefonem — to najcenniejsza rzecz, jaką możesz pokazać lekarzowi.

### Rzucanie się przez sen u starszych niemowląt

Od około 4. miesiąca wielu rodziców opisuje sen, który przypomina zapasy: przewracanie się, kopanie i budzenie się w poprzek łóżeczka. Najczęstsze powody:

- **Nowe umiejętności.** Dzieci ćwiczą przewracanie się, siadanie, raczkowanie i wstawanie także w łóżeczku. W badaniu 107 niemowląt w wieku 5–8 miesięcy dzieci, które już raczkowały, częściej budziły się w nocy niż te, które jeszcze nie raczkowały ([Scher i Cohen, 2005](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16207226/)). Więcej o tym, jak rozwój ruchowy wpływa na sen, piszemy w poradniku [skoki rozwojowe a sen](https://dozling.com/pl/blog/skoki-rozwojowe-a-sen).
- **Przemęczenie** — jak wyżej.
- **Przegrzanie.** AAP radzi ubierać dziecko do snu w najwyżej jedną warstwę więcej, niż sami nosilibyśmy w tym samym pomieszczeniu.
- **Dyskomfort** — ząbkowanie, katar, ból ucha.

## Oddech we śnie: przerwy, świsty, chrapanie

### Oddech periodyczny

Oddech noworodka jest nieregularny. AAP opisuje normalny oddech periodyczny: oddech może zatrzymać się na 5–10 sekund, a potem wraca z serią szybszych oddechów, bez zmiany koloru skóry. Dzieci zwykle z tego wyrastają około połowy pierwszego roku życia. Prawidłowa częstość oddechów noworodka w spoczynku to mniej niż 60 na minutę.

### Świst lub pisk przy oddychaniu

Wysoki, piszczący dźwięk przy oddychaniu, który pojawia się w pierwszych dniach lub tygodniach życia, może oznaczać wiotkość krtani (laryngomalację), z której większość dzieci wyrasta. Według [AAP](https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/ear-nose-throat/Pages/laryngomalacia-and-stridor-is-my-babys-noisy-breathing-serious.aspx) objawy mijają zwykle do pierwszych urodzin, choć u części dzieci utrzymują się do 18 miesięcy–2 lat. Poproś pediatrę o ocenę, jeśli głośnemu oddechowi towarzyszą trudności z karmieniem, łapanie powietrza lub krztuszenie się przy jedzeniu, przerwy w oddychaniu we śnie, wciąganie skóry przy oddechu albo słabe przybieranie na wadze.

### Chrapanie

Pojedyncze chrapnięcia przy katarze są częste. Głośne chrapanie przez większość nocy, łapanie powietrza albo przerwy w oddychaniu warto omówić z pediatrą. Na co zwracać uwagę, wyjaśnia [strona AAP o bezdechu sennym u dzieci](https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleep-Apnea-Detection.aspx).

### Przerwy w oddechu, które wymagają pomocy

Przewodnik objawów AAP zaleca kontakt z lekarzem, gdy przerwy w oddychaniu trwają dłużej niż 10 sekund. Strona AAP o bezdechu sennym mówi, by od razu wezwać pogotowie, jeśli oddech zatrzyma się na dłużej niż 20 sekund albo skóra stanie się blada, sinawa lub szara.

## Co robić, gdy niemowlę śpi niespokojnie

1. **Odczekaj chwilę, zanim weźmiesz dziecko na ręce.** Minuta obserwacji często pokazuje, że dziecko nadal śpi.
2. **Sprawdź, czy dziecko naprawdę się obudziło:** otwarte oczy, narastający płacz, szukanie piersi.
3. **Dbaj o bezpieczny sen:** na plecach, na płaskim, twardym materacu, bez niczego miękkiego w łóżeczku. Bez klinów i pochyłych leżaczków, które miałyby wyciszyć stękanie czy ulewanie.
4. **Wspólny pokój, osobne łóżeczko.** AAP zaleca spanie w jednym pokoju z dzieckiem przez co najmniej pierwsze 6 miesięcy. Usłyszysz więcej odgłosów, ale też będziesz blisko, gdyby działo się coś niepokojącego.
5. **Nie polegaj na monitorze oddechu.** AAP radzi nie traktować domowych monitorów oddechu i tętna jako sposobu na zmniejszenie ryzyka SIDS i nie pozwolić, by takie urządzenia dawały fałszywe poczucie bezpieczeństwa.
6. **Nagraj to, co cię niepokoi.** Krótki film ze stękaniem, oddechem albo drganiami powie lekarzowi znacznie więcej niż opis.
7. **Zapisuj.** Notuj, kiedy pojawiają się niespokojne noce i jak dziecko czuje się następnego dnia.

## Kiedy do lekarza, a kiedy dzwonić pod 112

**Dzwoń pod 112, jeśli dziecko:**

- stęka lub jęczy przy każdym oddechu albo z trudem oddycha,
- ma sine lub szare usta, język albo twarz,
- przestaje oddychać na dłużej niż 20 sekund,
- nie daje się obudzić, jest wiotkie albo bardzo osłabione.

**Pilnie skontaktuj się z lekarzem, jeśli dziecko:**

- ma mniej niż 3 miesiące i temperaturę 38°C lub wyższą — tak zaleca [AAP](https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/fever/Pages/When-to-Call-the-Pediatrician.aspx),
- ma przerwy w oddychaniu dłuższe niż 10 sekund albo oddycha szybko, z wciąganiem skóry między żebrami lub na szyi,
- ma drgawki, gdy nie śpi, albo trwające dłużej niż 10 sekund,
- ma mniej niż miesiąc i wygląda lub zachowuje się w jakikolwiek sposób nietypowo,
- płacze inaczej niż zwykle i nie daje się ukoić albo słabo je.

**Wspomnij na najbliższej wizycie** o piszczącym oddechu (zwłaszcza z trudnościami przy karmieniu), głośnym chrapaniu przez większość nocy albo prężeniu się przy twardych stolcach.

## Jak Dozling pomaga

Przy niespokojnych nocach łatwo stracić rachubę, ile dziecko naprawdę spało. [Dozling](https://dozling.com/pl) zapisuje sen jednym stuknięciem, liczy bieżące okno aktywności i pokazuje tygodniowe trendy, więc łatwiej zauważyć, czy gorsze noce przychodzą po zbyt długim czuwaniu albo pominiętej drzemce. To dziennik snu, a nie monitor medyczny — nie oceni, czy dany odgłos albo ruch jest normalny.

## Podsumowanie

Niemowlęta śpią głośno, bo duża część ich snu to sen aktywny. Drgania, stękanie, kwilenie i krótkie przerwy w oddechu są zwykle normalne, a chwila odczekania często pozwala śpiącemu dziecku spać dalej. Stękanie przy każdym oddechu, zmiana koloru skóry, wysiłek przy oddychaniu i drgawki, które nie mijają po przebudzeniu, nie są normalne i wymagają pilnej pomocy.

*Ostatnia aktualizacja: 5 listopada 2026. Źródła: AAP — fazy snu noworodka, odruchy i zachowanie noworodka (przewodnik objawów), bezdech senny u dzieci, koszmary i lęki nocne, laryngomalacja, zasady bezpiecznego snu, kiedy dzwonić do pediatry; Sokoloff i in. (2021), Roffwarg, Muzio i Dement (1966), Wolke i in. (2017), Benninga i in. (2016), Zeevenhooven i in. (2017), Maurer i in. (2010), Scher i Cohen (2005).*

> “Głośny sen to zwykle sen aktywny. Odczekaj chwilę, popatrz i dopiero wtedy zdecyduj, czy dziecko cię potrzebuje.”
>
> — Dozling Editorial Team

## Najczęściej zadawane pytania

### Dlaczego niemowlę płacze przez sen?

Najczęściej dlatego, że jest w śnie aktywnym albo przechodzi z jednego cyklu snu w kolejny. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zauważa, że w płytkim śnie niemowlęta mogą normalnie kwilić, płakać i jęczeć, a wiele z nich uspokaja się samo po minucie. Jeśli płacz narasta, dziecko otwiera oczy albo szuka piersi, to znak, że się obudziło i cię potrzebuje.

### Czy noworodek ma sny?

Tego nikt nie wie. Noworodki spędzają około połowy snu w śnie aktywnym (REM), ale mają bardzo mało doświadczeń, z których sen mógłby powstać, a badacze uważają, że sen aktywny służy w tym wieku przede wszystkim rozwojowi mózgu. Według AAP koszmary senne mogą pojawiać się już u 6-miesięcznych dzieci, a najczęstsze są między 3. a 12. rokiem życia.

### Dlaczego noworodek stęka przez sen?

Zwykle z jednego z trzech powodów: uczy się robić kupkę, w gardle ma ślinę lub ulane mleko, a w nosku trochę wydzieliny, albo po prostu jest w śnie aktywnym. Stękanie zakończone miękką kupką jest normalne. Stękanie lub pojękiwanie przy każdym oddechu nie jest normalne — wtedy dzwoń pod 112.

### Dlaczego niemowlę pręży się i stęka podczas snu?

Jeśli dziecko pręży się, czerwienieje, stęka i płacze, a potem oddaje miękki stolec, najczęściej jest to dyschezja niemowlęca: dziecko nie potrafi jeszcze jednocześnie przeć i rozluźnić mięśni dna miednicy. Mija samo. Przegląd kryteriów rzymskich IV radzi nie stymulować odbytu (termometrem, patyczkiem ani rurką) i nie podawać leków przeczyszczających. Twarde stolce, krew w stolcu, wymioty lub słabe przybieranie na wadze to powód do wizyty u pediatry.

### Czy to normalne, że niemowlę drga i rzuca się przez sen?

Tak. Drgania twarzy, palców, rączek i nóżek w śnie aktywnym są normalne i prawdopodobnie pomagają rozwijać się układowi nerwowemu. Starsze niemowlęta często przewracają się i kręcą w łóżeczku, bo ćwiczą nowe umiejętności. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli drgawki pojawiają się, gdy dziecko nie śpi, trwają dłużej niż 10 sekund albo nie ustępują po przebudzeniu.

### Jakie przerwy w oddychaniu są u noworodka normalne?

AAP opisuje przerwy trwające 5–10 sekund, po których następuje kilka szybszych oddechów, bez zmiany koloru skóry, jako normalny oddech periodyczny. Dzieci zwykle z niego wyrastają około połowy pierwszego roku życia. Skontaktuj się z lekarzem, gdy przerwy trwają dłużej niż 10 sekund, a dzwoń pod 112, gdy oddech zatrzyma się na ponad 20 sekund albo usta lub twarz staną się sine lub szare.

## Related

- [Sen noworodka — ile śpi noworodek, jak powinien spać i co zrobić, gdy nie chce spać](https://dozling.com/pl/blog/sen-noworodka)
- [Skoki rozwojowe a sen niemowlaka — kalendarz, objawy i co mówią badania](https://dozling.com/pl/blog/skoki-rozwojowe-a-sen)
- [Nauka o śnie](https://dozling.com/pl/blog/category/sleep-science)